Jag önskar att jag hade kunna säga att jag hade gjort yoga varje dag under semester. Eller i alla fall varannan, äh, var tredje dag. Sån var ambitionen (så klart, jag älskar den positiva ambitionen som alltid är redo att peppa – och leda en på villospår). Än är min semester inte slut så den nya ambitionen är att hoppa på den gamla ambitionen. Jag menar, varför skapa en ny när jag har en gammal som är rätt fin? Ambitionen är att göra yoga varannan dag. Under våren har jag gjort några pass varje vecka och det har gjort under för min rygg och för min huvudvärk. Ambitionen har alltså sällskap av motivation och goda erfarenheter så det vore väl själva fasen om inte det skulle fungera den här gången?

Jag yogar alltid med Adriene. Jag gillar henne. Hennes pass hittar jag på Youtube och samtliga är gratis. Eftersom jag inte har så mycket tid att spela med (mamma, mamma MAMMA!) så väljer jag alltid dom som är max 30 minuter. Då hinner jag. Men framförallt blir det en lagom nivå för mitt otränade själv. Det roliga med mitt yogande är att Greta och Olof också blir inspirerade. För några år sedan gjorde UR en serie med enkla yogaövningar för barn. Dom videorna brukar vi köra tillsammans, jag och barnen, och dom älskar att få vara olika djur.

I alla fall. Här kommer dom tre vanligaste klippen jag (och vi) brukar göra:

Morning Yoga – Yoga To Start Your Day. Den här filmen hittade jag till nu i sommar och den passar mycket bra för att starta dagen när man vill samla ihop sig själv.

Abs & Arms. Det här är den vanligaste videon som jag gör ihop med Adriene. Den och några andra med fokus på rygg och mage är vad som håller ihop min rätt sargade kropp.

Till sist: Slappis. Det här är serien med korta yogainspirerade övningar för barn. Tack vare vinjetten har Greta lärt sig meditationsposen och den kör hon ofta och gärna. ”‘Ka vi meditela mamma?” frågar hon och så sätter vi oss i lotusställning och andas in genom näsan och ut genom munnen. Jag älskar det.